pfaffchiro

10 ปลาไทยที่ให้โอเมก้า 3 สูงมาก บทความเรื่องอาหารและสุขภาพจากเว็บไซต์คลังความรู้ โอเมก้า 3 เป็นที่นิยมกันมากในปัจจุบัน เพราะสามารถช่วยบำรุงร่างกายในหลายๆด้าน ทั้งหัวใจ ผิวพรรณ สมอง ลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง แต่หลายคนอาจจะทราบแค่เพียงว่า โอเมก้า 3 จะอยู่ในปลาทะเลน้ำลึกเช่น ปลาแซลมอน แต่ที่จริงแล้วกรมอนามัยแจ้งว่า ปลาในประดทศไทยของก็ให้โอเมก้า 3 สูงไม่แพ้ปลาจากต่างประเทศเลยทีเดียว ติดตามอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่นี่เท่านั้น